澄迈银发族旅行攻略
行程特点：全程平缓少台阶、配备休息点、避开高峰时段
???? 推荐景点
- 福山咖啡文化风情镇：平坦步道+遮阳设施，可坐着品咖啡听琼剧
- 红树湾湿地公园：木质栈道轮椅友好，观鸟摄影强度低
- 金山文化公园：电瓶车直达山顶，瞻仰万福长寿药师塔
- 桥头地瓜采摘园：体验式农业，坐式采摘不弯腰
???? 住宿建议
选择金江镇或老城开发区温泉酒店，优先考虑：
• 带电梯的度假公寓
• 距医院15分钟车程内
• 提供晨练场地的酒店
???? 饮食安排
| 餐别 | 推荐 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 早餐 | 金江粉汤 | 可要求少油软烂 |
| 午餐 | 白莲鹅/福山烤乳猪 | 搭配地瓜粥更易消化 |
| 晚餐 | 瑞溪牛肉干+时令蔬菜 | 提前告知少盐烹调 |
???? 交通方式
建议包车游玩（7座车日均约400元），优点：
• 随停随走减少步行
• 车内常备温水与药品
• 避开公交转乘麻烦
⏰ 每日节奏示范
08:30 酒店早餐
09:30 景点游览（单景点不超过2小时）
11:30 坐式午餐
13:00 酒店午休
15:30 下午茶+文化体验
17:30 晚餐
19:00 温泉泡脚或散步
贴心提示：随身携带老人证享受景点优惠，备好常用药品，选择雨季后的11月至次年3月出行最佳。